Comentarios para Una Dieta Baja En Hidratos De Carbonos Es Una Dieta Efectiva http://dietaefectiva.com Sun, 05 Feb 2012 12:23:10 +0000 http://wordpress.org/?v=2.3.3 Comentario de Alexis en Dieta Baja En Hidratos De Carbono, Una Dieta Eficaz http://dietaefectiva.com/index.php/dieta-baja-en-hidratos-de-carbono-una-dieta-eficaz/#comment-712 Alexis Tue, 24 Jan 2012 22:38:18 +0000 http://dietaefectiva.com/index.php/dieta-baja-en-hidratos-de-carbono-una-dieta-eficaz/#comment-712 Holaa!! tengo 18 años i pues la verdad mi contextura siempre habia sido gruesa pero desde q entre a trabajar me e engordado mas de lo normal pero el fin de semana pasada fui a una diskotk i me senti fatalmnt gorda fue ahi donde tome la decision de una dieta i esta me llamo mucho la atencion!! llevo 2 dias se me a echo un poco complicado porq llevaba una mala alimntacion!! pero buenoo fuerzas es lo q tengo :) tengo fé de q todo saldra bien Holaa!! tengo 18 años i pues la verdad mi contextura siempre habia sido gruesa pero desde q entre a trabajar me e engordado mas de lo normal pero el fin de semana pasada fui a una diskotk i me senti fatalmnt gorda fue ahi donde tome la decision de una dieta i esta me llamo mucho la atencion!!
llevo 2 dias se me a echo un poco complicado porq llevaba una mala alimntacion!! pero buenoo fuerzas es lo q tengo :) tengo fé de q todo saldra bien

]]> Comentario de dietas hidratos carbono en Una explicacion clara de porque engordamos http://dietaefectiva.com/index.php/una-explicacion-clara-de-porque-engordamos/#comment-711 dietas hidratos carbono Tue, 24 Jan 2012 05:32:04 +0000 http://dietaefectiva.com/index.php/una-explicacion-clara-de-porque-engordamos/#comment-711 Hola Victoria, No comparto tu comentario sobre los carbos...pero aqui queda como reflejo de que hay muchas formas de entender la nutricion... Hola Victoria,

No comparto tu comentario sobre los carbos…pero aqui queda como reflejo de que hay muchas formas de entender la nutricion…

]]> Comentario de dietas hidratos carbono en Que se come en una dieta baja en hidratos de carbonos http://dietaefectiva.com/index.php/que-se-come-en-una-dieta-baja-en-hidratos-de-carbonos/#comment-710 dietas hidratos carbono Tue, 24 Jan 2012 05:31:02 +0000 http://dietaefectiva.com/index.php/que-se-come-en-una-dieta-baja-en-hidratos-de-carbonos/#comment-710 Pues si Elva, puedes comer jicama sin problemas...todo con moderacion, eso si... Pues si Elva, puedes comer jicama sin problemas…todo con moderacion, eso si…

]]> Comentario de elva en Que se come en una dieta baja en hidratos de carbonos http://dietaefectiva.com/index.php/que-se-come-en-una-dieta-baja-en-hidratos-de-carbonos/#comment-709 elva Sun, 22 Jan 2012 15:58:47 +0000 http://dietaefectiva.com/index.php/que-se-come-en-una-dieta-baja-en-hidratos-de-carbonos/#comment-709 hola esta dieta me parece fabulosa solo tengo una duda puedo comer jicama entre comidas hola esta dieta me parece fabulosa solo tengo una duda puedo comer jicama entre comidas

]]> Comentario de Victoria en Una explicacion clara de porque engordamos http://dietaefectiva.com/index.php/una-explicacion-clara-de-porque-engordamos/#comment-708 Victoria Sat, 14 Jan 2012 19:30:08 +0000 http://dietaefectiva.com/index.php/una-explicacion-clara-de-porque-engordamos/#comment-708 Hola, leí el post y algunos de los comentarios. Yo en mi caso soy ovo-lacto vegetariana, por ende no me alimento de ningun tipo de carne ni de grasa animal. Pasar a este habito (que lo hice por salud), me beneficio no solo en bajar 10 kilos y por consecuencia me siento muy bien. Ahora ademas le agregue una rutina de ejercicio en gym 4 veces por semana y me siento mas que bien. Que como ahora? bueno como pan integral y cerales integrales, a veces arroz, lentejas, todas las verduras, huevos (duros), frutas, leche descremada y queso magro. No como casi grasa saturada (que la contienen todos los productos procesados y carbos simples, la carne roja tambien tiene mucha grasa saturada. Si como grasa buena, como el aceite de oliva para la ensalada, frutos secos cuando me apetece y nada de fritos. Todo esto como te dije con una rutina de ejercicio de 4 veces por semana de 1 hora y me siento espectacular. Las proteinas para proteger el musculo las obtengo de la leche, huevo, soja y levadura de cerveza y me va muy bien. El secreto es reducir al maximo la grasa saturada y tener una rutina de ejercicio, porque si eliminas los carbo te vas a sentir muy mal luego, porque al hacer ejercicio sentis que el cuerpo te lo pide, sino quedas sin fuerza. Saludos. Hola, leí el post y algunos de los comentarios.
Yo en mi caso soy ovo-lacto vegetariana, por ende no me alimento de ningun tipo de carne ni de grasa animal.
Pasar a este habito (que lo hice por salud), me beneficio no solo en bajar 10 kilos y por consecuencia me siento muy bien. Ahora ademas le agregue una rutina de ejercicio en gym 4 veces por semana y me siento mas que bien.

Que como ahora? bueno como pan integral y cerales integrales, a veces arroz, lentejas, todas las verduras, huevos (duros), frutas, leche descremada y queso magro.
No como casi grasa saturada (que la contienen todos los productos procesados y carbos simples, la carne roja tambien tiene mucha grasa saturada. Si como grasa buena, como el aceite de oliva para la ensalada, frutos secos cuando me apetece y nada de fritos. Todo esto como te dije con una rutina de ejercicio de 4 veces por semana de 1 hora y me siento espectacular. Las proteinas para proteger el musculo las obtengo de la leche, huevo, soja y levadura de cerveza y me va muy bien.

El secreto es reducir al maximo la grasa saturada y tener una rutina de ejercicio, porque si eliminas los carbo te vas a sentir muy mal luego, porque al hacer ejercicio sentis que el cuerpo te lo pide, sino quedas sin fuerza.

Saludos.

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